قناة السعيدة | الموقع الرسمي لقناة السعيدة

90 دقيقة قد تصنع الفارق.. تمارين تقلل خطر الوفاة والخرف

قناة السعيدة

كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة تمارين التحمل لمدة تتراوح بين 90 و119 دقيقة أسبوعياً قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والخرف. وتزداد الفوائد الصحية بشكل ملحوظ عند دمجها مع تمارين الأيروبيك.

فيديوهات قد تثير إهتمامك

حالة إنسانية | جسد أرهقه الورم وروح تنتظر منكم الأمل | سنابل الخير

حالة إنسانية | بدر يستحق أن يسمع ويستحق أن يتحدث | سنابل الخير

أحوال الرياضة | نذير الحمادي | 09-06-2026م

برومو الحلقة الأولى من برنامج #حصاد_السنين مع الشاعر والفنان علي الكوكباني

برومو حلقة اليوم 9 يونيو 2026 من برنامج أحوال الرياضة مع المتألق نذير الحمادي

برومو ملفات مفتوحة | وزارة المالية وصندوق المعاقين تضارب مهام وازمة ثقة | الحلقة 22-2026م