العسل أم السكرـ أيهما أفضل لصحتك؟

يُعتقد أن العسل بديل صحي للسكر، لكن خبراء تغذية يؤكدون أن تأثيرهما على الجسم متشابه، والاعتدال هو الأساس. إليك أهم الفروق بينهما فيما يتعلق بالسعرات الحرارية والمخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في التحلية.