تناول قطعة واحدة فقط من هذه الفاكهة يوميًا قد يطيل عمرك!

كشفت دراسة حديثة أن تناول حبة واحدة يومياً من الأفوكادو يحسن جودة النظام الغذائي وصحة النوم ومستويات دهون الدم، مما يقدم استراتيجية بسيطة وفعالة لدعم نمط حياة صحي.