الجري على معدة فارغة.. هل هو صحي ومفيد للرشاقة واللياقة؟
هل تساءلت يومًا عن تأثير الجري صباحًا دون تناول الفطور؟ قد يبدو الأمر وكأنه بداية نشيطة لليوم، بيد أن الخبراء يبدون تحفظات على ذلك. فهل الجري على معدة فارغة يساعد حقًا في تحقيق أهدافك الرياضية والصحية أم أنه يشكل عائقا؟
